在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。