在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。