在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着方面(mian)要适时(shi)增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳气升(sheng)发。