在日常(chang)起居(ju)上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样有(you)助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升(sheng)发。