在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。