在日常起居上，此时昼夜温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方(fang)面要适(shi)时增减(jian)。需要提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩短，为保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早睡早(zao)起，这(zhe)样有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气升发。